RADARSEMARANG.ID - Menaklukkan tanjakan dengan sepeda bukan perkara mudah. Butuh fisik kuat dan tenaga ekstra bisa memaksa kaki untuk menggenjot pedal lebih kuat.
Agung Wahyu Diono, Cyclist dari Komunitas Gowes Biscuit Semarang, membagikan tips saat melintasi tanjakan dengan sepeda kesayangan.
Pertama, pindahkan gir depan ke yang paling kecil, sebaliknya gir belakang paling besar. Cara itu untuk membuat genjotan pedal lebih enteng saat menaiki tanjakkan.
AWD sapaan Agung menjelaskan, selain butuh fisik dalam kondisi fit. Sebab, meskipun tanjakan pendek tetap membutuhkan tenaga yang besar.
“Karena menggunakan tenaga yang lebih besar, detak jantung tentu meningkat. Tapi harus dijaga dan tidak boleh melebihi kapasitas," tambahnya.
Dua syarat itu harus dipenuhi. Kemudian, ia menyarankan untuk pemula agar latihan di tanjakan pendek.
Jangan sekali-kali mencoba atau memaksakan diri di tanjakan tinggi dan panjang.
Selanjutnya, latih diri dengan rutinitas perlu dilakukan. Hal itu akan membuat fisik terbiasa untuk menghadapi tanjakan.
“Karena menanjak itu butuh kesabaran dan memakan waktu lama meski jarak pendek," bebernya.
Agung menyarankan saat berlatih mengajak teman. Tujuannya agar bisa mengatur ritme sesuai dengan kemampuan.
Terakhir kata dia, harus mengenali medan yang akan dilalui sehingga saat gowes bisa memperkirakan tindakan yang akan dilakukan. (den/bud)
Editor : Baskoro Septiadi