RADARSEMARANG.ID - Ide penyajian menu bekal anak sekolah tentu akan membantu meringankan pekerjaan Moms saat menyiapkan kebutuhan Si Kecil ke sekolah.
Maka dari itu Moms perlu mengetahui cara membuat menu bekal anak sekolah sebulan lebih menarik menurut Healthy Food:
1. Sajikan dalam Kotak Bento
Sajikan bekal anak dalam kotak bento atau kotak makan siang dengan kompartemen terpisah.
Isi setiap bagian dengan ide menu bekal anak sekolah yang segar dan penuh warna.
Beberapa pilihan menu seperti kacang edamame, potongan sayuran segar, kerupuk gandum, roti gulung, pasta yang dimasak dengan gandum utuh, irisan keju, kacang-kacangan, buah potong, beri, yoghurt, hummus, dan bola-bola.
2. Porsi Kecil
Tahukah Moms jika Si Kecil mungkin merasa terintimidasi oleh ukuran potongan makanan yang besar?
Misalnya, potongan sandwich menjadi empat, memilih potongan buah yang lebih kecil, memilih tomat ceri, menyendok yoghurt dan buah beri ke dalam wadah kecil dan membuat muffin mini.
Moms bisa mencoba semua cara ini untuk menyajikan porsi yang sehat dan berukuran lebih kecil dalam ide menu bekal anak sekolah.
3. Libatkan Anak-Anak
Luangkan waktu setelah makan malam untuk menyiapkan ide menu bekal anak sekolah bersama-sama.
Jika anak-anak menyampaikan keinginannya tentang menu apa yang ingin mereka makan, maka ada baiknya Moms menyediakan menu tersebut.
Dengan begitu, mereka lebih bersemangat dalam menyantap menu bekal anak yang disukai.
4. Kombinasikan Berbagai Warna
Menu bekal anak yang penuh warna bukan hanya terlihat lebih menarik.
Menurut studi yang dilansir oleh jurnal ilmiah Appetite, warna-warni makanan juga bisa meningkatkan nafsu makan anak dengan merangsang hipotalamus dan kelenjar liur di mulut.
Ada beberapa cara yang bisa Moms lakukan untuk menambahkan variasi warna ke dalam ide menu bekal anak sekolah, seperti:
• Sate buah mini. Gabungkan potongan beri, kiwi, jeruk, dan buah lainnya dengan tusuk gigi atau stik es krim.
• Roti kombinasi. Lubangi bagian tengah roti putih dengan pemotong kue kering, lalu isi dengan roti gandum yang telah dipotong dengan bentuk yang sama.
• Kimbab mini. Isi kimbab dengan telur dadar, ketimun, crab stick, dan wortel, lalu potong dan letakkan hadap atas supaya semua warnanya terlihat.
5. Sajikan dalam Bentuk yang Menarik
Cara kreatif menyiapkan ide menu bekal anak sekolah lainnya adalah dengan membuatnya jadi bentuk menarik.
Dengan menambahkan permainan bentuk, ide menu bekal anak sekolah yang paling sederhana sekalipun bisa jadi lebih menarik, lho, Moms.
Sebagai contoh, Moms bisa menaburkan keju dan wortel berbentuk hati di atas nasi goreng.
Serta memotong buah dengan bentuk bintang, atau menambahkan potongan nori di atas nasi putih yang sudah dicetak berbentuk panda. (*/bas)
Editor : Baskoro Septiadi