RADARSEMARANG.ID - Asam lambung merupakan salah satu penyakit yang banyak ditemui diberbagai kalangan umur masyarakat.
Gangguan ini bisa menyerang Remaja, Dewasa, hingga Lansia. Tak jarang hingga menggangu kegiatan sehari-hari.
Gejala yang muncul saat terjadinya asam lambung antara lain timbulnya rasa nyeri ulu hati (heartburn), sensasi panas atau perih di dada hingga kerongkongan, termasuk rasa pahit dan asam yang muncul di pangkal tenggorokan.
Pada beberapa kasus asam lambung yang masuk ke tahap parah, maka penderita akan mengalami kesulitan dalam menelan makanan.
Melihat kondisi tersebut, maka penting bagi kita untuk melakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan atau mengetahui cara meringankan gejala asam lambung.
Namun untuk membantu menurunkan asam lambung cukup dengan makan beberapa makanan yang dipercaya bisa membantu meredakannya.
Hampir semua makanan ini dapat ditemui bahkan tersedia di rumah maupun warung dekat tempat tinggal.
Berikut merupakan 5 makanan yang bisa membantu menurunkan Asam Lambung :
1. Sayuran
Sayur yang dapat meredakan asam lambung seperti brokoli, asparagus, kembang kol, kentang, mentimun, dan sayuran berdaun hijau lainnya.
2. Jahe
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dipercaya dapat menjadi pengobatan alami penyakit asam lambung, sakit maag, maupun masalah pencernaan lainnya.
3. Pisang
Beberapa buah non-sitrus seperti pisang merupakan makanan yang baik untuk penderita asam lambung, karena menjadi buah penurun asam lambung
4. Putih Telur
Selain sehat, putih telur merupakan pilihan makanan yang bagus untuk penderita asam lambung.
Namun tidak untuk kuning telur, hal ini dikarenakan kuning telur mengandung lemak cukup tinggi dan dapat memicu gejala refluks asam lambung.
5. Yoghurt
Terkadang penderita asam lambung menghindari konsumsi yoghurt karena ditakutkan akan memperparah keadaan.
Namun yoghurt justru memiliki efek yang baik untuk penderita asam lambung karena sudah difermentasi.
Beberapa makanan tersebut bisa membantu meredakan asam lambung, namun segera lakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan terdekat apabila mengalami gejala asam lambung, agar bisa segera mendapatkan penanganan secara cepat dan tepat.
Editor : Baskoro Septiadi