alexametrics

Cuci Tangan Solusi Murah Menjaga Kesehatan

Oleh : Sri Sakti Pancasilawati, S.Pd

Rekomendasi

Metode Demonstrasi Berbantuan LK Tingkatkan Pemahaman Materi Pemuaian Zat Padat

RADARSEMARANG.ID, IPA merupakan suatu rangkaian konsep yang saling berkaitan dengan bagan-bagan konsep yang telah berkembang sebagai suatu hasil eksperimen...

Pembelajaran Menyenangkan pada Materi Interaksi Manusia dan Ruang dengan Google Map

RADARSEMARANG.ID, Salah satu kompetensi dasar yang harus dikuasi peserta didik pada mata pelajaran IPS kelas 7 yaitu kompetensi 3.3...

Melirik PPDB Online di SMPN 4 Sragi Kabupaten Pekalongan

RADARSEMARANG.ID, Maraknya wabah Covid-19 Indonesia meresahkan berbagai kalangan masyarakat termasuk di dunia pendidikan. Para orang tua resah dengan adanya...

RADARSEMARANG.ID, Cuci tangan adalah proses membuang kotoran, debu secara mekanis dari kulit kedua belah tangan dengan memakai sabun dan air. Tujuannya menghilangkan kotoran dan debu secara mekanis dari permukaan kulit mengurangi jumlah mikro organisme sementara. Bila kita katakan kalau cuci tangan merupakan cara sehat yang sangat murah meriah ini tidak terlalu berlebihan.
Bagaimana sebenarnya peran cuci tangan dalam menjaga kesehatan kita dan bagaimana pula dampaknya serta bagaimana cara cuci tangan yang benar? Banyak sekali aktivitas kita setiap hari bahkan semua aktivitas kita menggunakan tangan. Peran utama tangan dalam tubuh kita adalah nomor satu. Banyak sekali aktivitas kita yang melibatkan tangan bahkan semua aktivitas kita semua ada pada bagian tangan.

Tanpa disadari hal ini menjadikan tangan sebagai media penular yang baik untuk berbagai penyakit infeksi. Kuman penyebab penyakit infeksi dapat dengan mudah ditularkan melalui tangan. Untuk meningkatkan kesadaran masyarakat terhadap pentingnya mencuci tangan World Health Organization (WHO) menggalakkan gerakan Clean Hands SaveYour Lives yang artinya mencuci tangan menyelamatkan hidupmu. Menurut WHO dibutuhkan 40 – 60 detik untuk cuci tangan yang baik dan benar. Berikut beberapa langkah cara mencuci tangan yang baik dan benar : basahilah kedua tangan hingga pergelangan dengan air yang mengalir, kemudian tuangkan sabun ke telapak tangan dua sampai tiga tetes.

Gosoklah telapak tangan secara perlahan dengan gerakan memutar empat ruas jari tangan yang lain hingga sabun berbusa dan lakukan secara bergantian. Gosokan punggung tangan dan sela-sela jari tangan kiri dengan tangan kanan, begitu juga sebaliknya secara perlahan. Gosoklah telapak tangan dan sela-sela jari dengan menyelipkan jari di masing-masing ruas jari.
Pasangkan kedua tangan dengan posisi tangan kanan di atas hingga jari-jari tangan dalam keadaan saling mengunc, lalu gosoklah secara perlahan dan ulangi gerakan tersebut dengan posisi tangan kiri di atas.

Gosoklah ibu jari tangan sebelah kiri dengan gerakan memutar dalam genggaman tangan kanan dan lakukan gerakan serupa pada ibu jari kanan.

Gosoklah telapak tangan kiri dengan gerakan memutar ujung jari-jari tangan kanan begitu juga sebaliknya dengan telapak tangan kanan. Bilaslah kedua tangan dengan air yang mengalir hingga busa hilang. Keringkan tangan dengan handuk atau tisu. Menjaga kesehatan hanya perlu beberapa menit dimulai dari kebiasaan mencuci tangan. Mencuci tangan sebentar tetapi berbagai penyakit bisa kita hindari. Kapan waktu yang tepat cuci tangan dilakukan? Beberapa momen yang tepat untuk mencuci tangan di antaranya adalah sesudah buang air, sebelum makan, setelah memegang hewan, setelah bermain atau berkontak dengan tempat kotor, setelah bersin atau batuk dsb. Manfaat yang bisa diperoleh dengan mencuci tangan adalah solusi termurah menjaga kesehatan.

Untuk itu mari kita jaga kesehatan tanpa biaya mahal dengan membiasakan cuci tangan. Dan membiasakan hidup bersih dengan mencuci tangan. Kapan saja saat yang tepat untuk cuci tangan dilakukan? Setelah buang air, sebelum makan, setelah memegang hewan, setelah bermain atau berkontak dengan tanah, lumpur atau tempat kotor, setelah bersin atau batuk. Setidaknya dengan berhati-hati dan melakukan kebiasaan baik ini insya Allah kita bisa menjaga kesehatan dengan baik dan hasil yang baik pula. Jadi ayo kita biasakan kegiatan yang murmer ini sebagai sarana menjaga kesehatan pribadi kita. (ips21/lis)

Guru SMP Negeri 1 Kedungwuni, Kabupaten Pekalongan

Tinggalkan Balasan

Terbaru

Terima Penghargaan, Gus Yasin Puji Etos Kerja Jawa Pos Radar Semarang

RADARSEMARANG.ID, Semarang - Komitmen Taj Yasin Maimoen dalam memberdayakan ekonomi pesantren tidak perlu diragukan lagi. Wakil Gubernur Jawa Tengah...

Vaksinasi: Keluarga Sehat, Produktivitas Meningkat

RADARSEMARANG.ID, JAKARTA - Mencegah penyakit lebih baik dari mengobati. Upaya pencegahan penyakit tersebut dapat dilakukan dengan vaksinasi. Dengan hadirnya vaksin, pemerintah berharap tidak hanya menurunkan...

Manfaatkan Bonus Demografi Menuju Industri 4.0

RADARSEMARANG.iD, -JAKARTA - Memasuki tahun baru yang tinggal menghitung hari, tantangan angkatan kerja di Indonesia semakin tinggi. Hal ini dipicu adanya prediksi bonus demografi angkatan...

Tekan Korona, TNI Semprotkan Disinfektan ke Rumah Warga

RADARSEMARANG.ID, Semarang - Anggota Kodim 0733/BS Semarang kembali menggiatkan  penyemprotan Disinfektan. Sasarannya, perumahan maupun rumah yang terpapar Covid-19. Kamis (3/12/2020), penyemprotan cairan yang bisa...

Bangun Masjid Perpaduan Timur Tengah dan Jawa

RADARSEMARANG.ID, Magelang - Warga Kampung Menowo RW 2 Kelurahan Kedungsari, Kota Magelang bakal punya masjid sendiri. Setelah seorang warga mewakafkan tanah seluas 359 meter...

Menarik

Metode Demonstrasi Berbantuan LK Tingkatkan Pemahaman Materi Pemuaian Zat Padat

RADARSEMARANG.ID, IPA merupakan suatu rangkaian konsep yang saling berkaitan dengan bagan-bagan konsep yang telah berkembang sebagai suatu hasil eksperimen...

Pembelajaran Menyenangkan pada Materi Interaksi Manusia dan Ruang dengan Google Map

RADARSEMARANG.ID, Salah satu kompetensi dasar yang harus dikuasi peserta didik pada mata pelajaran IPS kelas 7 yaitu kompetensi 3.3...

Melirik PPDB Online di SMPN 4 Sragi Kabupaten Pekalongan

RADARSEMARANG.ID, Maraknya wabah Covid-19 Indonesia meresahkan berbagai kalangan masyarakat termasuk di dunia pendidikan. Para orang tua resah dengan adanya...

Belajar Cara Perkembangbiakan Tumbuhan dengan Kooperatif Tipe Jigsaw Tingkatkan Kreativitas dan Hasil Belajar

RADARSEMARANG.ID, Tujuan mata pelajaran Ilmu Pengetahuan Alam untuk satuan pendidikan sekolah dasar (SD) atau madrasah ibtidaiyah di dalam Kurikulum...

Seni untuk Anak Usia Dini di Taman Kanak-Kanak

RADARSEMARANG.ID, Mengasah bakat seni anak terutama di taman kanak-kanak (TK) dapat dimulai sejak usia dini. Adapun manfaat terapeutik atau...

Lainnya

Dico: Warga Miskin Harus Terjamin Kesehatannya

RADARSEMARANG.ID, Kendal - Calon Bupati Kendal Dico Mahtado Ganinduto menjanjikan peningkatan dan pemerataan pelayanan kesehatan. Menurutnya belum semua warga...

Soal Penataan PKL, Hendi: Tahun Depan Akan Dibuat Lima Sentra PKL

RADARSEMARANG.ID, Semarang – Pasangan calon petahana Wali Kota Semarang Hendrar Prihadi dan Wakil Wali Kota Semarang Hevearita Gunaryanti Rahayu...

Jasa Raharja Serahkan Santunan Korban Kecelakaan Tol Cipali

RADARSEMARANG.ID, Pekalongan - Kecelakaan maut di Jalan Tol Cipali, Purwakarta, Jawa Barat Senin (30/11/2020) mengakibatkan sepuluh korban meninggal dan...

Bunga Penjaminan Turun, BPR Arto Moro Siapkan Strategi

RADARSEMARANG.ID, Semarang - Lembaga Penjamin Simpanan (LPS) resmi menurunkan tingkat bunga penjaminan. Tidak seperti biasanya, penurunan bunga kali ini...

74,8 Persen Pasien Covid Sembuh

RADARSEMARANG.ID, Kajen - Tingkat kesembuhan Covid-19 di Kabupaten Pekalongan mencapai 74,8 persen. Meski demikian, Dinas Kesehatan (Dinkes) terus mengimbau masyarakat...

Terapkan Zona Integritas, Rektor UIN Walisongo Kukuhkan Tim Agen Perubahan

RADARSEMARANG.ID, Semarang – Universitas Islam Negeri (UIN) Walisongo Semarang serius mempersiapkan diri menuju Wilayah Bebas korupsi (WBK) dan Wilayah...

Pendidikan Karakter oleh Guru BK di Masa Pandemi

RADARSEMARANG.ID, Maraknya pemberitaan media massa tentang kasus korupsi, terorisme, tawuran antarpelajar dan berita kriminal lain lebih mudah dijumpai dibanding...

DPRD Bangka Selatan Terkesan dengan Kemajuan Ponpes Askhabul Kahfi

RADARSEMARANG.ID, Semarang - Pondok Pesantren (Ponpes) Askhabul Kahfi, Mijen, mendapat kunjungan istimewa dari sejumlah anggota DPRD Bangka Selatan, Selasa...

Populer

Sabar atas Cobaan, Tafsir Surah Al-Baqoroh 153-157

“YĀ ayyuhallażīna āmanusta'īnụ biṣ-ṣabri waṣ-ṣalāh, innallāha ma'aṣ-ṣābirīn (Hai orang-orang yang beriman, jadikanlah sabar dan salat sebagai penolongmu, sesungguhnya Allah beserta...

Puluhan Petugas KPPS Kota Magelang Positif Covid-19

RADARSEMARANG.ID, Magelang - Puluhan petugas Kelompok Penyelenggara Pemungutan Suara (KPPS) di Kota Magelang dinyatakan positif Covid-19, setelah hasil tes swab keluar pada 25 November....

Wanita Perlu Berkarir

RADARSEMARANG.ID, Wanita perlu berkarir. Itu bukan tabu. Setidaknya itu yang dijalani Anis Setyaningrum saat ini. Anis - sapaan akrabnya—mengatakan, jika era emansipasi wanita haruslah...

Bangga Menjadi Agen Koran

RADARSEMARANG.ID, Semarang - Saat didatangi, Nuriyanto tengah sibuk menyiapkan laporan akhir bulan penjualan koran. Rumahnya di Jalan Gaharu Utara 74 A, Kelurahan Srondol Wetan...

Tiru Cara Lebah Menjaga Nilai Persatuan dan Kesatuan

RADARSEMARANG.ID, Pekalongan - Gerakan dakwah cinta tanah air oleh Maulana Al-Habib Muhammad Luthfi bin Ali bin Yahya punya peran penting untuk menumbuhkan nasionalisme. Syiar...
%d blogger menyukai ini: