alexametrics

Tingkatkan Imun, Personel Olahraga Dua Jam

Artikel Lain

RADARSEMARANG.ID, Magelang – Gubernur Akademi Militer (Akmil) Mayjen TNI Totok Imam Santoso mengajak seluruh personelnya rajin berolahraga. Tujuannya agar kekebalan tubuh meningkatkan dan berat badan tetap terjaga.

“Di Akmil tiap hari harus olahraga minimal dua jam, demi kebugaran kita semua. Tapi jangan dipaksa, upayakan teratur, lakukan dengan happy, bahagia dan senyaman mungkin. Tetap disiplin kinerja dengan semangat,” kata Mayjen TNI Totok Imam Santoso.

Mayjen Totok menambahkan selain meningkatkan kebugaran, tujuan olahraga minimal dua jam untuk menjaga berat badan tetap normal. Sehingga bisa mengikuti tes kesegaran jasmani (TKJ) di Lapangan Pancasila Akmil Magelang.

“Untuk personel yang kelebihan berat badan harus melaksanakan olahraga secara teratur, rutin, terukur dan terbimbing,” ujarnya.

Baca juga:  ASN Kerja di Rumah Hanya 50 Persen

Lanjut dia, tiap pagi yang kelebihan berat badan, mulai pukul 07.00 sampai 09.00 olahraga lari-lari kecil di lapangan Sapta Marga Akmil. Setelah itu masuk kantor kerja, kecuali yang dinas piket, pelajaran taruna atau dinas kantor yang lain. (cr1/lis)

Artikel Terkait

Menarik

Terbaru

Populer

Artikel Menarik Lainnya