RADARSEMARANG.ID, MENJAGA kesehatan di tengah hiruk-pikuk perkotaan dan ritme hidup yang serba cepat bukanlah hal yang mudah.
Paparan polusi udara ditambah suhu yang semakin tinggi akibat globalisasi dan minimnya ruang hijau bisa mempengaruhi kondisi tubuh dan menurunkan sistem imun.
Dengan demikian, tubuh membutuhkan asupan nutrisi yang tepat serta tindakan untuk bisa tetap bugar dan terlindung dari penyakit.
Salah satu cara yang paling mudah adalan dengan rutin mengonsumsi minuman herbal contohnya ginger shot.
Ginger shot adalah minuman berbahan dasar jahe dengan campuran bahan alami lainnya yang bagus untuk kesehatan dan kulit.
Minuman ini umumnya dikonsumsi dalam porsi yang kecil karena memiliki rasa yang kuat dan tajam.
Ginger shot biasanya digunakan sebagai suplemen harian yang dapat meningkatkan energi dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Manfaat ginger shot
1. Meningkatkan sistem imun
Jahe sebagai bahan dasar ginger shot mengandung senyawa aktif seperti gingerol yang bersifat anti-inflamasi dan antioksidan.
Konsumsi rutin ginger shot setiap pagi dapat membantu tubuh dalam menangkal serangan virus dan bakteri terutama pada musim yang pancaroba.
2. Membantu detoksifikasi tubuh
Kandungan alami dalam ginger shot dapat merangsang fungsi hati dan ginjal dalam proses detoksifikasi.
Dengan terbuangnya racun dalam proses detoksifikasi, sirkulasi darah dan metabolisme tubuh akan meningkat.
Sebagai hasilnya, tubuh akan membakar lemak lebih cepat dan dapat meningkatkan energi secara keseluruhan.
3. Membantu proses diet
Selain mempercepat metabolisme, ginger shot dapat menstabilkan gula darah dan mengurangi rasa lapar.
Hal ini akan mendukung proses penurunan berat badan dengan lebih efektif.
4. Meningkatkan kesehatan kulit dari dalam
Ginger shot mengandung antioksidan dan sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan, mencerahkan kulit, dan meningkatkan sirkulasi darah.
Dengan konsumsi secara rutin, ginger shot dapat mendukung kulit wajah secara keseluruhan, mengurangi resiko jerawat, hingga menberikan tampilan yang lebih cerah dan segar.
5. Meredakan gangguan pencernaan
Sejak dulu, jahe dikenal sebagai obat alami yang dapat mengatasi mual, perut kembung, hingga masalah pencernaan lainnya.
Kandungan lain dalam jahe juga dapat meredakan kram perut dan ketidaknyamanan.
Konsumsi jahe secara rutin akan menjaga sistem pencernaan tetap sehat serta mengurangi gejala gangguan pencernaan.
Cara membuat ginger shot
Membuat ginger shot tidaklah sulit, hanya membutuhkan beberapa bahan sederhana dan proses yang mudah. Berikut cara membuatnya:
Bahan-bahan:
- Jahe 250-300 gr
- Kunyit 200 gr
- Lemon 1 buah
- Jeruk 1 buah
- Air 300-400 ml
Baca Juga: Mengenal Alat Pencernaan Manusia dengan Metode Mind Mapping
Cara membuatnya:
1. Kupas lalu cuci bersih semua bahan
2. Potong kecil-kecil bahan untuk mempermudah proses penghalusan
3. Masukkan semua bahan kedalam blender atau juicer press, haluskan
4. Saring ginger shot untuk mendapatkan sarinya
5. Masukkan ke dalam gelas, ginger shot siap dinikmati!
Nah itu dia manfaat dan cara membuat ginger shot yang mudah dan praktis di rumah.
Kamu bisa mengemas ginger shot kedalam kemasan kecil sebagai stok dan disimpan dalam kulkas.
Ginger shot bisa dikonsumsi setiap hari di pagi hari saat perut masih kosong. (mg11)
Editor : Tasropi