RADARSEMARANG.ID—Buah Pace atau Mengkudu yang tumbuh subur di sekitar kita, ternyata punya manfaat atau khasiat bagi kesehatan tubuh.
Bisa diolah sebagai obat herbal untuk mengatasi gangguan kesehatan. Pace atau Mengkudu memiliki nama latin Morinda Citrifolia.
Tanaman ini tumbuh di wilayah tropis, seperti Indonesia.
Baca Juga: Sembuh Tanpa Obat, Ini 10 Manfaat Khasiat Pohon Pule yang Kini Banyak Ditanam di IKN
Dengan warna hijau yang menjadi ciri utamanya, di dalam Pace atau Mengkudu terkandung nutrisi esensial.
Saat dikonsumsi, akan ditemukan protein penyokong pertumbuhan sel, gula alami, vitamin, mineral, biotin, folat, magnesium, kalium, dan kalsium.
Mengkudu atau Pace juga mengandung karbohidrat yang memberikan energi.
Buah Mengkudu atau buah Pace mengandung antioksidan tinggi.
Dirangkum dari berbagai sumber, berikut 12 manfaat atau khasiat buah Pace atau buah Mengkudu.
1. Meredakan Nyeri Sendi
Pace atau buah Mengkudu memiliki sifat anti-nyeri dan antiinflamasi.
Bisa bermanfaat bagi penderita persendian.
Studi menunjukkan bahwa jus pace atau jus mengkudu memiliki potensi untuk mengurangi rasa sakit dan meningkatkan jangkauan gerak pada penderita arthritis.
2. Meningkatkan Kesehatan Otak
Kandungan antioksidan dalam buah mengkudu atau buah pace dapat meningkatkan kesehatan otak dan melindungi dari penurunan fungsi otak akibat stres, depresi, dan kecemasan.
3. Sumber Antioksidan Kuat
Hasil penelitian mengungkapkan bahwa buah pace atau buah mengkudu mengandung flavonoid dan saponin.
Senyawa-senyawa ini memberikan perlindungan terhadap peradangan dan serangan bakteri.
4. Mempercepat Regenerasi Sel
Beberapa penelitian menunjukan bahwa buah pace atau buah mengkudu dapat mencegah dan memperbaiki kerusakan sel tubuh.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Buah pace atau buah mengkudu bisa menurunkan kadar lemak darah dan kolesterol. Juga bisa mengurangi peradangan yang dapat menjadi faktor risiko penyakit jantung.
Penelitian menunjukkan, jus pace atau jus mengkudu dapat mengurangi faktor risiko penyakit jantung pada perokok berat.
6. Meningkatkan Energi
Buah Pace atau buah Mengkudu mencegah kerusakan pada otot dan jaringan tubuh, serta memberikan perlindungan dari rasa lelah berlebihan.
7. Menjaga Kesehatan Kulit
Sebuah studi menunjukkan bahwa ekstrak pace atau mengkudu dapat meningkatkan kekencangan kulit dan mengurangi kerutan halus di bawah mata setelah penggunaan rutin selama empat minggu.
8. Mengelola Tekanan Darah
Hasil penelitian ilmiah membuktikan bahwa kandungan potasium dalam buah pace atau buah mengkudu dapat membantu menurunkan tekanan darah, memberikan dukungan kesehatan yang penting bagi jantung.
9. Meningkatkan Kesehatan Mata
Antioksidan dalam buah pace atau buah mengkudu, dalam beberapa studi menunjukkan, dapat meningkatkan kesehatan mata, membantu mencegah penyakit mata seperti katarak terutama pada usia lanjut.
10. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Dengan kandungan vitamin C yang tinggi, jus pace atau jus mengkudu juga mengandung fitokimia dan antioksidan lain.
Manfaatnya, mendukung sistem kekebalan tubuh.
Antioksidan tinggi dalam buah ini membantu memodulasi dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.
11. Membantu Penurunan Berat Badan
Studi menemukan bahwa konsumsi jus buah pace atau jus buah mengkudu dapat meningkatkan kadar hormon ghrelin.
Yakni, bisa membantu menjaga rasa kenyang, mencegah penambahan berat badan. Juga mengurangi lemak visceral, menurunkan lemak darah, dan meningkatkan penanda kesehatan metabolisme.
12. Mengurangi Resiko Kanker
Antioksidan yang melimpah dalam buah pace atau mengkudu berkontribusi mengurangi risiko kanker.
Stres oksidatif, yang sering dikaitkan dengan perkembangan kanker, dapat diminimalkan dengan konsumsi rutin buah mengkudu.
Begitulah 12 manfaat atau khasiat buah pace atau mengkudu yang karang orang tahu. (*)
Editor : Tasropi