RADARSEMARANG.ID - Kopi merupakan salah satu minuman yang populer di seluruh kalangan.
Beberapa kalangan ada yang memiiliki pandangan bahwa kopi seharusnya diminum setiap hari.
Namun begitu, mengonsumsi kopi setiap hari sering dikaitkan dengan risiko berbagai penyakit.
Misalnya seperti penyakit jantung koroner, peningkatan tekanan darah, dan kolesterol tinggi karena kandungan polifenol, kalium, dan kafein di dalamnya.
Sementara kafein diklaim dapat menjadi pemicu berbagai penyakit, terutama hipertensi.
Menurut Hill Ansley pada laman mayoclinic.org mengungkapkan bahwa, mengonsumsi kopi secara teratur tidak berdampak pada tekanan darah.
Hal tersebut dikarenakan tubuh akan mengembangkan toleransi terhadap kafein dari kopi. Namun, peningkatan tekanan darah mungkin terjadi jika seseorang jarang minum kopi.
Seiring berjalannya waktu, tubuh akan menjadi lebih toleran terhadap efek stimulan kafein dalam kopi.
Kopi juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh, termasuk sebagai antioksidan yang lebih baik dari teh dan coklat.
Kandungan kafein dalam kopi juga dapat meningkatkan kinerja otak dan melawan sel kanker.
Meskipun kopi tidak kaya nutrisi, penambahan krim atau susu dapat memberikan manfaat tambahan.
Selain itu, kafein juga digunakan untuk membantu bayi prematur dan meningkatkan efektivitas obat penghilang rasa sakit.
Kopi memiliki rasa dan aroma yang merangsang sistem saraf, memperbaiki mood, dan meningkatkan konsentrasi.
Namun demikian, kopi juga memiliki kekurangan karena tingginya kandungan kafein dan asam organik yang dapat berdampak negatif pada kesehatan, terutama bagi individu dengan lambung sensitif.
Dampak kopi terhadap risiko tekanan darah tinggi masih menjadi perdebatan.
Menurut Palmer pada 2007, kopi memengaruhi tekanan darah karena mengandung polifenol, potasium, dan kafein
Penyebab terjadinya tekanan darah tinggi atau hipertensi bisa berasal dari konsumsi makanan tinggi lemak yang disukai banyak orang.
Sementara alkohol, merokok, dan kopi dapat memengaruhi konstriksi pembuluh darah yang menyebabkan peningkatan tekanan darah.
Selain itu, makanan siap saji dan bahan makanan lainnya juga dapat memicu peningkatan tekanan darah.
Sedangkan menurut Dokter Sehat pada 2018, kopi yang mengandung kafein memiliki manfaat seperti menurunkan berat badan, meningkatkan performa olahraga, dan mencegah penurunan fungsi otak.
Namun, kafein juga memiliki efek negatif seperti meningkatkan tekanan darah dan berbahaya bagi janin serta bayi.
Disisi lain, penelitian Difran & Yadis pada 2018 telah menunjukkan bahwa, faktor kebiasaan minum kopi bukan satu-satunya penyebab ketidakstabilan tekanan darah.
Pada Jurnal Kesehatan Vokasional tersebut menjelaskan, mengonsumsi kopi secara berlebihan dapat memicu meningkatkan tekanan darah.
Editor : Baskoro Septiadi