RADARSEMARANG.ID - Buah srikaya yang cukup banyak ditemui di Indonesia ternyata memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh kita.
Dalam sebuah srikaya terdapat banyak serat yang akan membantu memperbaiki saluran pencernaan kita.
Pohon buah srikaya dapat tumbuh di mana saja, bahkan di daerah bebatuan juga dapat tumbuh dengan baik asalkan mendapat sinar matahari.
Buah srikaya memiliki nama latin Annona Squamosa memiliki kandungan gizi yang menakjubkan.
Buah srikaya mengandung berbagai vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh. Vitamin C dan B6 buah srikaya sangat tinggi.
Selain itu, dalam buah srikaya juga terkandung kalsium, kalium, magnesium, dan zat besi.
Buah srikaya juga memiliki kandungan air, lemak, serat, dan protein yang baik untuk tubuh.
Buah srikaya terbilang menjadi buah yang baik untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral tubuh.
Kamu bisa merasakan berbagai manfaat dari konsumsi makanan sehat ini antara lain menjaga kadargula dalam darah, mencegah stres dan depresi hingga meningkatkan kesehatan mata.
Buah srikaya mengandung vitamin B6 cukup tinggi. Vitamin B6 memainkan peran penting dalam penciptaan neurotransmitter, termasuk serotonin dan dopamin yang membantu mengatur suasana hati menjadi lebih baik.
Saat suasana hati dapat menjadi lebih baik, kondisi ini membuat kamu mampu mengatasi dan mengelola stres menjadi lebih baik. Hal ini membuat kondisi kesehatan mental tetap optimal.
Kandungan flavonoid dalam buah srikaya juga mencegah munculnya sel-sel kanker pada bagian tubuh. (bas)
Kandungan Gizi Buah Srikaya:
Kalori: 101 kalori per 100 gram
Protein: 1,7 gram per 100 gram
Lemak: 0,6 gram per 100 gram
Karbohidrat: 25,2 gram per 100 gram
Kalsium: 27 mg per 100 gram
Fosfor: 20 mg per 100 gram
Besi: 0,8 mg per 100 gram
Vitamin A: 0,08 SI per 100 gram
Vitamin B: 0,08 mg per 100 gram
Vitamin C: 22 mg per 100 gram
Air: 71,5 gram per 100 gram
Editor : Baskoro Septiadi