RADARSEMARANG.ID - Kehadiran buah hati tentunya menjadi keinginan pasangan yang baru menikah. Namun, ada juga beberapa pasangan yang memilih menunda kehamilan.
Sebelum memutuskan untuk memiliki anak, perlu persiapan mental, fisik, dan finansial dengan matang. Selain itu, kesuburan juga menjadi faktor penting yang harus diperhatikan agar proses kehamilan dapat terjadi dengan cepat.
Setiap bulannya, tidak semua wanita memiliki kesempatan yang sama untuk hamil setelah melakukan hubungan di kasur tanpa menggunakan alat kontrasepsi.
Kemungkinan untuk hamil biasanya berkisar antara 15-25%. Namun, dapat meningkat jika berhubungan di kasur pada masa subur.
Berikut beberapa tips cepat hamil untuk pasangan baru menikah, yang dikutip dari laman morulaivf.
Periksakan kesehatan reproduksi
Jika Anda dan pasangan mengalami kesulitan untuk hamil setelah mencoba selama satu tahun, sebaiknya periksakan kesehatan reproduksi Anda dan pasangan.
Hal itu dilakukan untuk mengetahui adanya kemungkinan bahwa masalah kesehatan tertentu dapat menghambat kesempatan untuk hamil.
Konsumsi makanan sehat
Mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang sangat penting untuk meningkatkan kesuburan dan mempersiapkan tubuh agar siap hamil.
Untuk itu, pastikan Anda mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi, seperti sayuran hijau, buah-buahan, biji-bijian, ikan, dan produk susu rendah lemak.
Dengan mengatur pola makan yang tepat, Anda dapat memberikan dukungan yang optimal bagi kesuburan dan kesiapan tubuh untuk menghadapi kehamilan.
Menjaga berat badan ideal
Kesuburan dapat terganggu jika berat badan Anda atau pasangan Anda terlalu rendah atau terlalu tinggi. Oleh karena itu, penting bagi Anda dan pasangan untuk menjaga berat badan yang ideal serta sehat.
Kurangi stres dan berolahraga teratur
Kondisi stres dapat berdampak negatif pada kesuburan dan mempersulit proses kehamilan. Lakukanlah aktivitas yang dapat membuat tubuh dan pikiran menjadi lebih rileks, seperti yoga atau meditasi.
Selain itu, melakukan olahraga secara teratur dapat membantu meningkatkan kesuburan dan menjaga berat badan yang sehat, dengan minimal 30 menit setiap harinya, selama lima hari dalam seminggu.
Tepat waktu berhubungan di kasur
Untuk meningkatkan kemungkinan kehamilan, lakukanlah secara teratur berhubungan di kasur pada saat ovulasi.
Dengan begitu, kemungkinan besar dapat membantu peluang terjadinya pembuahan sel telur yang telah dilepaskan dari ovarium.
Posisi X yang tepat dan nyaman
Saat berhubungan di kasur dengan pasangan, posisi X juga mempengaruhi peluang kehamilan. Lakukanlah secara nyaman dengan beberapa posisi X yang dapat mempermudah perjalanan sperma menuju sel telur.
Hindari alkohol, merokok, dan obatan terlarang
Dampak negatif dari merokok dan mengonsumsi alkohol dapat mempengaruhi resiko kesuburan serta keguguran sangat signifikan. Hindarilah kebiasaan ini jika sedang berusaha untuk hamil.
Kemudian, Jika Anda dan pasangan telah berusaha untuk hamil selama satu tahun namun belum berhasil, sebaiknya segera mencari bantuan medis.
Tidak perlu menunda-nunda lagi karena semakin cepat Anda mencari bantuan, semakin besar peluang untuk berhasil hamil.
Selanjutnya adalah berdo’a, dan selalu dalam vibes positif. Proses ini dapat mengurangi stres dan menghilangkan kecemasan. Lakukanlah bersama-sama dengan pasangan, untuk mendukung proses kehamilan. Semoga bermanfaat. (*/bas)
Editor : Baskoro Septiadi