RADARSEMARANG.ID - Puasa di bulan Ramadhan identik dengan makan sahur, meski tak wajib, tapi sahur memiliki keutamaan. Lantas apa dong keutamaan makan sahur menurut Rasulullah?
Ada dua keutamaan yang terkandung dalam makan sahur Yang pertama dengan makan sahur, akan menambah energi untuk berpuasa.
Mengenai keutamaan makan sahur, Syekh Wahbah menjelaskan bahwa di antara keutamaan makan sahur adalah dapat menambah energi fisik dalam berpuasa.
Yang kedua, keutamaan Sahur adalah menjadi pembeda umat Muslim dengan Yahudi dan Nasrani.
Seperti di kutip artikel di NU Online berjudul "Hikmah di Balik Anjuran Makan Sahur", sahur juga menjadi pembeda antara umat Muslim dengan Yahudi dan Nasrani.
Namun seringkali kita merasa kerepotan saat mempersiapkan menu santap sahur, apalagi jika di rumah tidak ada pembantu rumah tangga, yang membantu menyiapkan masak makan sahur. Apalagi kalau bangunnya mepet dengan jadwal Imsak, Jadi rempong.
Nah, biar gak kerepotan menyiapkan makan sahur, kita bagikan nih menu sahur yang mudah di buat, praktis dan tidak perlu waktu lama untuk memasaknya, apalagi jika waktunya sudah mepet dengan jam imsak.
1. Omelette
Telur merupakan bahan makanan yang kaya protein dan dapat diolah dengan berbagai cara. Anda bisa memilih untuk membuat telur dadar, telur rebus, atau telur mata sapi. Berikut adalah cara membuat telur dadar:
Bahan-bahan:
- 2 butir telur
- 1/4 cangkir susu,
- garam, dan merica.
Langkah-langkah:
- Kocok telur, susu, garam, dan merica dalam mangkuk.
- Panaskan wajan dan tuangkan campuran telur.
- Masak hingga bagian bawahnya kecokelatan, lalu lipat dan sajikan.
2. Sandwich Telur
Sandwich adalah pilihan yang cepat dan mudah untuk sahur. Dengan tambahan telur dan alpukat, Anda akan mendapatkan makanan yang bergizi. Berikut adalah cara membuat sandwich sederhana:
Bahan-bahan:
- 2 lembar roti tawar
- 1 butir telur
- 1/2 buah alpukat
- garam, dan merica.
Langkah-langkah:
- Toasting roti tawar hingga kecokelatan.
- Rebus atau goreng telur sesuai selera.
- Oleskan alpukat di atas roti, tambahkan telur, garam, dan merica.
3. Oatmeal
Oatmeal adalah pilihan yang sangat baik untuk sahur karena kaya serat. Anda bisa menambahkan buah-buahan segar untuk meningkatkan rasa dan gizi. Berikut adalah cara membuat oatmeal:
Bahan-bahan:
- 1 cangkir oatmeal
- 2 cangkir air atau susu
- Buah-buahan segar (pisang, stroberi, atau blueberry).
Langkah-langkah:
- Rebus air atau susu hingga mendidih.
- Tambahkan oatmeal dan masak selama 5 menit hingga mengental.
- Sajikan dengan potongan buah segar di atasnya.
Nah itu dia 3 menu yang bisa kalian buat untuk santap sahur, mudah dibuat, tidak ribet, namun memiliki kandungan protein dan vitamin yang sangat dibutuhkan tubuh kita untuk menjalani ibadah puasa. Selamat mencoba! (sls/bas)
